Este libro se dirige a todos aquellos que se han sentido deprimidos pero no han encontrado la salida. No importa si tu depresión ha durado semanas, meses o años, este libro es una guía para empezar el viaje que necesitas para encontrar la luz al final del túnel.
El propósito de este viaje es el autodescubrimiento: el verdadero cambio no comienza hasta que somos capaces de reconocer que no es posible vencer la depresión solos, es necesario creer en algo más grande y sabio que nosotros.
Para combatirla hay que dejar de pelear contra ella, y este libro te ayudará a liberar los sentimientos enterrados, a mostrarte cómo dejarlos ir para confiar en ti mismo y encontrar tu yo interior. Sólo ahí está la clave para reparar los trozos de tu yo fragmentado.
El método de diez pasos, acompañado de ejercicios, consejos y meditaciones, que ofrece la autora en este práctico libro te brindan la oportunidad de mantener tu vida en equilibrio, sustentada en la paz interior que te da no temer el regreso a la depresión.
Cuando la depresión derribó a Alexandra, busca la manera de recuperarse sin tener que recurrir a los fármacos. Ya totalmente recuperada, empezó a ayudar a otras personas por medio de orientación psicológica y a través de su trabajo en las líneas telefónicas de apoyo. En 2004, Alexandra publicó el primero de sus muchos libros. Es una apasionada defensora de todos los enfermos.
... Leer másAceptar que estamos en arenas movedizas es el primer paso para salir de ellas. En el caso de la depresión, la aceptación significa dejar de luchar contra ella y encontrar nuevas maneras de liberarnos de su control.
